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Achtsamkeit und Meditation, Entspannung, Waldbaden
Today is a gift, thats why we call it the present!!
Erfahren Sie die Wirkung von Achtsamkeit und erleben verschiedene Formen der Meditation, die auch in der Prävention und der Rehabilitation, sowie der Gesundheitsberatung eingesetzt werden können.
Achtsamkeit und Meditation werden zunehmend im Bereich der Therapie, der Pädagogik und der Beratung eingesetzt, um dem Tempo und der Leistungsorientierung moderner Lebenswelten
eine heilsame und sinnvolle. Autogenes Training und Entspannungsmethoden erzielen hervorragende Ergebnisse für die Konzentrationsfähigkeit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Die Übungen können leicht in den professionellen Alltag eingebunden werden.
Ebenso ein achtsamer Aufenthalt im Wald oder Park. Hier steht die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge Kontakt zur Natur im Fokus. Das hilft Entschleunigung zu finden und die Energiereserven aufzufüllen und neue Lebensfreude zu schöpfen!
Meditation und Phantasiereise, Atemmeditation, Mantrameditation , Body Scan und Yoga Nidra
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